「ご自愛ください」の意味は？使い方と注意点
「ご自愛ください（ごじあいください）」は、相手に「ご自分の体や健康を大切にしてください」と伝える言葉です。手紙やメールの結びに添えて、相手の健康を気遣うときに使います。
上司や取引先など目上の人にも使えます。ただし、体調を崩している相手には別の言葉が合うこともあります。使う場面と相手の状況に合わせて選ぶのが大切です。
「自愛」は自分の健康を大切にすること
「自愛（じあい）」には、自分自身を大切にする、自分の健康状態に気をつけるという意味があります。小学館の『デジタル大辞泉』には、「時節柄ご自愛ください」という用例も載っています。
また、『精選版 日本国語大辞典』では、現代では「御自愛」の形で、手紙の末尾などに相手に向けて使うことが多いと説明されています。
つまり「ご自愛ください」は、相手に無理をしすぎず、健康を大切にしてほしいという気持ちを表す言葉です。
どんなときに使う？
「ご自愛ください」は、特に手紙やメールの最後に使われます。相手への用件を伝えたあと、健康を気遣う一言として添えると自然です。
- 暑中見舞いや寒中見舞いなど、季節の挨拶をするとき。
- 取引先やお世話になった人に、手紙やメールを送るとき。
- 忙しい日が続いている相手の体調を気遣うとき。
特定の季節にしか使えない言葉ではありません。暑さや寒さ、相手の忙しさなど、文章の内容に合った一言と組み合わせられます。
手紙やメールで使える例文
「ご自愛ください」の前に、季節や相手の状況を伝えると、何を気遣っているのかが分かりやすくなります。
- 夏：「厳しい暑さが続きますので、どうぞご自愛ください。」
- 冬：「寒い日が続きますが、くれぐれもご自愛ください。」
- 季節の変わり目：「寒暖差の大きい時期ですので、どうぞご自愛ください。」
- 忙しい相手へ：「お忙しい日々かと存じますが、どうぞご自愛くださいませ。」
短い手紙なら「時節柄、どうぞご自愛ください」とまとめることもできます。相手が読んだときに、季節や状況に合った言葉になっているかを考えましょう。
上司や取引先にも使っていい？
「ご自愛ください」は、目上の人に対しても使える丁寧な表現です。「ご自愛ください」と書いたからといって、失礼になるわけではありません。
さらにやわらかく、改まった印象にしたいときは、「どうぞご自愛ください」「くれぐれもご自愛くださいませ」などと書けます。大切なのは言葉を長くすることよりも、相手への気遣いが伝わることです。
一方、普段の会話では少し硬く聞こえることもあります。直接話すなら、「お体にお気をつけください」などの言い方も自然です。
体調を崩している人にはどう伝える？
「ご自愛ください」は、元気に過ごしている相手の健康を気遣う結びの言葉としてよく使われます。そのため、病気やけがで休んでいると分かっている相手には、今の状況に合った言葉を選ぶほうが気持ちが伝わりやすいでしょう。
- 体調を崩している相手へ：「どうぞお大事になさってください。」
- 休養中の相手へ：「無理をなさらず、ゆっくりお休みください。」
- 回復を願うとき：「一日も早いご回復をお祈りしています。」
「ご自愛ください」がどんな相手にも絶対に使えないということではありません。相手の状態を知っているなら、定型的な挨拶より、その人に合う言葉を考えましょう。
「お体をご自愛ください」はどう書く？
「自愛」には自分の体や健康を大切にする意味があるので、「お体をご自愛ください」とすると意味が重なります。一般には「どうぞご自愛ください」だけで十分です。
「お体」を入れて伝えたいなら、「お体を大切になさってください」と書くと自然です。どちらの表現でも、相手の健康を気遣う気持ちを伝えられます。
「ご自愛ください」と言われたらどう返す？
手紙やメールで「ご自愛ください」と気遣ってもらったときは、まずお礼を伝えると自然です。相手にも同じ気持ちを返したいなら、健康を気遣う言葉を添えられます。
- 「お気遣いいただき、ありがとうございます。」
- 「温かいお言葉をありがとうございます。○○様もどうぞご自愛ください。」
決まった返事を暗記する必要はありません。お礼をひと言伝え、必要なら相手への気遣いを添えましょう。
まとめ
「ご自愛ください」は、相手に自分の体や健康を大切にしてほしいと伝える、手紙やメールの結びの言葉です。目上の人にも使えますが、体調を崩している相手には「お大事になさってください」など、状況に合う言葉を選ぶとよいでしょう。